Séance du mercredi 1er Juillet 2020

Skill ( travail de force)
3 RM Back Squat

Wod: Amrap 10min
15 Wall Ball
15 Sit-up
10 Front Squat 50kg / 35kg
10 Atomic Sit-up

Votre Box de CrossFit sur Firminy à seulement 10 minutes de Saint Etienne, sur la route entre Loire et Haute Loire.